Para k sirve la serotonina

by FRIEDA CAROLYNjueves, 20 de febrero de 2020 1:09:55

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Probablemente has oído hablar de esta dieta porque suele ser la que te manda el médico cuando tienes problemas de salud como la diarrea o la gastroenteritis.

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El cerebro humano es un órgano de tal complejidad que en su interior hay miles de sustancias químicas interactuando para que podamos experimentar las cosas y percibir la realidad tal y como lo hacemos.

También desempeña una función importante en el trastorno obsesivo-compulsivoun desorden de ansiedad. Los bajos niveles de serotonina en personas con fibromialgia explican en parte el porqué de los dolores y los problemas para dormir.

Dichos niveles bajos se han asociado también a para k sirve la serotonina agresivosdepresión y ansiedad e incluso a las migrañasdebido a que cuando los niveles de serotonina bajan, los vasos sanguíneos se dilatan.

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Este artículo es meramente informativo, en Psicología-Online no tenemos facultad para hacer un diagnóstico ni recomendar un tratamiento. Te invitamos a acudir a un psicólogo para k sirve la serotonina que trate tu caso en particular.

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Por Claudia Pradas Gallardo. Actualizado: 26 octubre También te puede interesar: Diferencias entre dopamina y serotonina. Alimentos ricos en proteínas : Se cree que algunos alimentos, como el pavo, los huevos y para k sirve la serotonina queso, contienen triptófano y aumentan los niveles del mismo en la sangre.

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El triptófano es un precursor, un ingrediente principal que el cuerpo necesita para producir serotonina. La ingesta de alimentos ricos en este producto químico para k sirve la serotonina no significa que el cuerpo los absorba y los use.

Sin embargo, es importante que el triptófano esté disponible cuando sea necesario para mejorar la síntesis de serotonina.

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Sin embargo, en algunos estudios, las personas mayores que recibieron suplementos de triptófano obtuvieron mejores resultados en las pruebas cognitivas que antes de consumirlos.

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Unos bajos niveles de serotonina pueden conducir a la depresión.

Sin embargo, se ha descubierto que seguir una dieta saludable y variada produce una serie de beneficios para la salud y aumenta el bienestar general. Las Pautas Dietéticas para los Estadounidenses de instan a las personas, en la medida de lo posible, a enfocarse en una dieta variada y para k sirve la serotonina de obtener los nutrientes de las fuentes alimentarias.

A la serotonina también se la conoce como la hormona de la felicidad, ya que cuando aumentan sus niveles en los circuitos neuronales genera sensaciones de bienestar, relajación, satisfacción y aumenta la concentración y la autoestima.

Todavía existe mucho desconocimiento en cuanto a la serotonina. Leer el artículo en Inglés.

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Las dietas ricas en triptófano aumentan los niveles de esta sustancia. La vitamina B-6 puede influir en la velocidad a la que el triptófano se convierte en serotonina.

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